Article en collaboration avec COACH&VOLUTION
Lorsqu'une personne envisage une reconversion professionnelle, elle cherche souvent bien plus qu'un nouveau métier. Elle aspire à retrouver du sens, de l'équilibre et de l'élan. Dans cette démarche, l'Ikigaï peut devenir une véritable boussole pour éclairer ses choix.
Les demandes d'accompagnement à la transition professionnelle continuent de progresser. Derrière ces projets, il n'est pas seulement question de changer d'employeur ou de secteur d'activité. De nombreuses personnes expriment le besoin de retrouver une cohérence entre leurs valeurs, leurs compétences, leurs aspirations personnelles et leur vie professionnelle.
Après plusieurs années dans le même métier, certaines ressentent une forme d'essoufflement. D'autres ont vécu un événement déclencheur : burn-out, maternité, restructuration de l'entreprise, perte de sens ou simplement l'impression d'être arrivées au bout d'un cycle.
Pourtant, vouloir changer ne signifie pas toujours savoir vers quoi aller. C'est souvent là que réside la principale difficulté. Comment distinguer une envie passagère d'un véritable projet professionnel ? Comment éviter de reproduire les mêmes erreurs dans un nouvel environnement ?
Popularisé ces dernières années, l'Ikigaï est parfois présenté de manière simpliste comme une recette du bonheur professionnel. La réalité est plus nuancée.
Issu de la culture japonaise, l'Ikigaï peut être compris comme une raison d'être ou une raison de se lever le matin. Dans le cadre d'une transition professionnelle, il constitue surtout un outil de réflexion qui aide à mieux se connaître avant de prendre une décision importante.
L'approche repose sur quatre grandes questions :
L'intérêt de cette démarche réside dans le croisement de ces 4 dimensions. En effet, un métier passionnant mais peu compatible avec les réalités économiques peut générer de la frustration. À l'inverse, un emploi bien rémunéré mais dénué de sens risque d'entraîner une démotivation progressive.
Dans les accompagnements de reconversion, une difficulté revient régulièrement : les postulantes à la reconversion ont souvent tendance à se définir uniquement à travers leur poste ou leur diplôme.
Or, une carrière est rarement linéaire. Au fil des années, les compétences se développent, les centres d'intérêt évoluent et les priorités changent.
L'Ikigaï permet justement de prendre du recul sur son parcours. Il aide à identifier des talents parfois sous-estimés, des motivations profondes oubliées et des aspirations qui n'ont jamais réellement trouvé leur place dans la vie professionnelle.
Cette exploration offre également l'occasion de distinguer ce qui relève d'un besoin de changement de métier de ce qui relève d'un besoin de changement de contexte de travail.
Une nuance essentielle : parfois, la solution n'est pas de tout quitter, mais de faire évoluer sa manière de travailler.
Beaucoup de personnes commencent leur réflexion en se demandant quel métier les ferait rêver.
Une approche plus efficace consiste à analyser les moments professionnels durant lesquels elles se sont senties utiles, engagées et pleinement elles-mêmes.
Quelles missions procuraient de l'énergie ? Quels projets donnaient envie de se dépasser ? Quels retours revenaient régulièrement de la part des collègues ou des clients ?
Ces indices constituent souvent des pistes plus fiables qu'une simple liste d'envies.
Les valeurs évoluent au fil des étapes de vie. À 25 ans, une personne peut privilégier l'ambition et la réussite. À 45 ans, elle recherchera peut-être davantage l'autonomie, l'utilité sociale ou l'équilibre personnel.
Clarifier ses valeurs permet d'éviter de construire un projet séduisant sur le papier mais incompatible avec ses besoins réels.
Une étude de l'APEC (fin 2025) révèle que 95 % des cadres considèrent important d'exercer un métier qui a du sens, confirmant que la quête de sens dépasse largement les jeunes générations.
L'Ikigaï invite donc à rechercher un équilibre plutôt qu'un idéal inaccessible.
L'Ikigaï ne remplace pas l'expérimentation.
Avant de s'engager dans une formation longue ou une reconversion radicale, il est souvent pertinent de rencontrer des professionnels, réaliser des enquêtes métiers, participer à des ateliers ou effectuer des immersions.
L'objectif est de confronter ses hypothèses à la réalité du terrain.
Source : pexels
Les études récentes montrent que les envies de reconversion restent nombreuses mais que le passage à l'action demeure difficile. Beaucoup de professionnels envisagent un changement sans franchir le pas, faute de visibilité sur la suite de leur parcours.
Cette hésitation est compréhensible. Une transition professionnelle représente un investissement personnel, émotionnel et parfois financier important.
C'est pourquoi la phase de réflexion mérite d'être considérée comme une étape à part entière du projet.
L'Ikigaï ne fournit pas une réponse magique. En revanche, il aide à se poser les bonnes questions avant de prendre des décisions engageantes. Il offre un cadre structurant pour mieux comprendre ce qui motive réellement une évolution professionnelle et construire un projet plus aligné avec soi-même.
Car au fond, la véritable question n'est peut-être pas : « Quel métier choisir ? » mais plutôt : « Quelle place souhaite-t-on donner au travail dans notre vie aujourd'hui ? »
Axelle Martinelli est spécialiste de l’IKIGAI et de l’accompagnement en évolution professionnelle. Le cabinet Coach&volution permet de développer l'Ikigaï au service du bien-être au travail. Fondé en 2018 par Axelle Martinelli, il aide ainsi les personnes en reconversion, entrepreneurs et équipes à mieux se connaître pour stimuler leur équilibre de vie. Conférence à suivre sur le salon de Nantes "Comment retrouver du sens dans sa vie professionnelle avec l'Ikigaï" - Jeudi 8 octobre 2026 au Salon Mauduit
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